GESUNDHEITSPRAXIS
für mobile Massagen
und Stressreduktion
Birgit Walter
Erleben Sie Entspannung
für Körper, Geist & Seele
© Gesundheitspraxis für mobile Massagen und Stressreduktion Birgit Walter
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Bei der “Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson”, kurz “PME” oder “PMR”, handelt es sich um
Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen
ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden kann.
Die Konzentration wird dabei auf den Wechsel zwischen An- und Entspannung gerichtet und auf die
Empfindungen, die mit diesen unterschiedlichen Zuständen einhergehen. In der klinischen Praxis wird
die Progressive Muskelentspannung als das geeignetste Entspannungsverfahren bezeichnet. Es ist leicht
zu erlernen und gut in den eigenen Alltag zu integrieren. Ziel ist es, muskuläre Entspannung herbeizuführen,
wann immer Sie es möchten.
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann besonders hilfreich sein bei:
* Belastungen durch Stress
* Seelischen & körperlichen Spannungszuständen
* Bluthochdruck
* Depressionen/Angststörungen
* Schlafstörungen
* Kopfschmerzen/Migräne
* Rückenbeschwerden
KURSTERMINE:
Mittwoch
16.30 - 17.30 Uhr
10 Termine
startet am 11. Mai 2016
Donnerstag
17.15 - 18.15 Uhr
10 Termine
startet am 12. Mai 2016
Kursgebühren: € 99,00 / € 89,- ermäßigt für den kompletten Kurs
Die ermäßigte Kursgebühr gilt für frühzeitige Anmeldung bis 4 Wochen vor Kursbeginn.
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